در حقيقت، بيشترين دليل ايجاد بوي نامطبوع دهان، ذرات مواد غذايي است كه در دهان وجود دارند. زماني كه ذرات موادغذايي در دهان باقي ميمانند، دهان را تبديل به محلي مناسب براي رشد باكتريها كرده و در نتيجه بوي نامطبوعي ايجاد ميكنند.
عدم رعايت بهداشت دهان و دندان نيز از جمله عوامل ايجادكننده اين بو است. تميز كردن نادرست و نامناسب دندان مصنوعي، بيماريهاي دهان و دندان و سيگار كشيدن نيز موجب بروز اين مشكل خواهد شد.
البته دقت داشته باشيد كه بوي بد دهان ميتواند نشانه بيماريهاي ديگري در سيستم گوارشي، ريهها يا مشكلات ديگري نيز باشد.
خشكي دهان نيز ميتواند موجب بوي بد دهان شود. به همين دليل هنگام صبح اين بو بيشتر حس ميشود. زماني كه دهان خشك است، ترشح بزاق كاهش يافته و در نتيجه توانايي دهان براي تميز كردن خودش از كار ميافتد. بزاق دهان در حقيقت يك شوينده طبيعي است كه با داشتن موادي خاص، باكتريهاي دهان را كاهش ميدهد. بزاق همچنين دشمن بوي بد دهان است زيرا علاوه بر اينكه به صورت فيزيكي باكتريها و ذرات غذا را ميشويد، شامل آنزيمها و مواد ضدعفونيكنندهاي نيز براي از بين بردن باكتريهاست. مصرف برخي از داروها، نفس كشيدن توسط دهان به جاي بيني يا اختلال غدد بزاقي نيز ميتوانند باعث خشكي دهان شوند.
راههاي مقابله با بوي بد دهان
با مسواك زدن و شستشوي دهان پس از هر وعده غذا، دهان خود را كامل و مرتب تميز كنيد. 2 علت اصلي بوي بد دهان باكتريها و ذرات مواد غذايي هستند. هزاران جاي دنج و پر از درز و شكاف در دهان وجود دارد كه ميتواند محل تجمع آنها باشد. پس دهان خود را كامل بشوييد و به مسواك زدن تنها رضايت ندهيد.
ـ هنگام مسواك دندانها، زبان خود را نيز نرم و آهسته مسواك بزنيد. زبان از هزاران موي ريز پوشيده شده كه ميتواند محلي براي تجمع باكتريها باشد.
ـ به طور مرتب به دندانپزشك مراجعه كنيد تا از بروز بيماريهاي لثه جلوگيري كرده و مشكلات احتمالي دندانها را درمان كنيد.
ـ اگر دهان شما خشك است، بيشتر آب بنوشيد. اين كار شايد ترشح بزاق را افزايش ندهد اما به شستشوي دهان كمك خواهدكرد. آب را حداقل به مدت 20 ثانيه در دهان نگه داريد.
ـ هنگامي كه قرار ملاقاتي داريد يا قرار است با ديگران صحبت كنيد از مصرف موادي مانند سير و پياز خودداري كنيد.
ـ سيگار را ترك كنيد. سيگار ميتواند باعث خشكي دهان شده و مانع ترشح بزاق شود.
ـ كلروفيل مادهاي طبيعي براي خوشبو كردن دهان است كه در سبزيجات با برگ سبز مانند جعفري يافت ميشود.
- استفاده از نخ دندان را هم بايد تبديل به عادتي هميشگي كنيد. در ابتدا ممكن است حين تميز كردن از لثههاي شما خون بيايد. اما اگر شجاعتش را داريد بعد از استفاده از نخ دندان، آن را ببوييد؛ متوجه خواهيد شد كه بوي بد دهان از كجا ناشي ميشود!
دوشنبه ، 27 ارديبهشت 1389 ، 13:37 | 
Author: Administrator
